先日会社の健康診断を受けました
「ソーシャルディスタンスをしっかりとって！」
との事でしたが 行ったら人が溢れていて
違う時間の方が来ていたりで
最初は大渋滞でした(>_<)
中は大丈夫でよかったですが・・・
まず身長体重から
身長は０・５センチ縮んでました・・・
始めて小さくなりました
体重は先週のダイエットメニューのおかげで
昨年と変わらず！
でも係の人が
「身に着けているもの外せる物は全部外してくださいね！」と
かーちゃんが「えっ！時計も外さないといけないですか？」
と言ったら
「1ｇでも少ないはうがいいでしょー？」と
まあ何と気遣いのできる方だと・・・( ;∀;)
「いいですー☆」とそのまま計りました
後は血圧が少しずつ上がってました(>_<)
まだ正常値内ですが若い時は低めだったのが
上がりますねー
他に問題は無かったですが
４日経った今も血液検査の後が紫に・・・
こんなのは初めてです
血管が細くなっているのかただ下手なのか・・・
今回の健康診断で思ったのは
２２年前に受けた健康診断で
「もう少し痩せたいです！」と言ったら
「BMI ２１が一番健康で長生きする値だから今がベストですよ！！」
と言われたのを思い出しました
その時のBMIは２０．５位でした
その時かーちゃんは「いやいや痩せないと！」と
思ってましたが
今はそのBMI21が目標です
現在は２２．４です(>_<)
目標まで４キロ減です！！
BMIは「体重÷身長m÷身長m」ですが
〇身長m×身長m×２２ → 適正体重
〇 身長m×身長m×２０ → 美容体重
〇 身長m×身長m×１８ → シンデレラ体重
だそうです
まずは適正体重に!!＜マイナス１キロ＞
続いて美容体重まで＜マイナス6.5キロ＞
腹筋運動と「ブルブル」に乗って頑張ろう
と思ってます☆
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